На информационном ресурсе применяются рекомендательные технологии (информационные технологии предоставления информации на основе сбора, систематизации и анализа сведений, относящихся к предпочтениям пользователей сети "Интернет", находящихся на территории Российской Федерации)

Свежие комментарии

  • Сергей Дмитриев
    ...А надо, чтоб такие темпы дошли "до сАмых, до окраин ...и до северных морей." (по С).Собянин: Объем пр...
  • Виктор Александров
    Ало, гараж! Кто такой «Москва-Сити»? Какая смесь нижегородского с французским в названии архитектурного убожества! Уж...Собянин сообщил о...
  • Александр Ляшенко
    Сучий бред от ублюдков "ПОКРОВСКОЕ-СТРЕШНЕВО"! Мрази пишут: возгорание обшивки двери" а разобраться найти виновных по...На улице Героев П...

Педагог из Северного Тушина перед свадьбой увлеклась здоровым питанием

Кандидат экономических наук Светлана Архипова из Северного Тушина — преподаватель Российского экономического университета им. Г.В.Плеханова и… автор популярного телеграм-канала о здоровом питании. Ведь так уж получилось, что её жизнь круто изменилась пять лет назад, когда она влюбилась, перешла на здоровый образ жизни и перед свадьбой преобразила не только себя, но и жениха.

Мечтала о чистой коже

В свои 31 Светлана была уже успешной женщиной. Единственное, что омрачало жизнь, — «проблемная» кожа.

— К кому я только не обращалась — к косметологам, к дерматологам, к эндокринологам, — вспоминает она. – Увы, все рекомендации давали лишь временный эффект.

Всё изменилось, когда она встретила Дениса.

— Мы решили пожениться. А мне, как и всем девушкам, хотелось быть самой красивой невестой, — признаётся Светлана.

За несколько месяцев до свадьбы она познакомилась с врачом-нутрициологом.

— Когда я пожаловалась на проблемы с кожей, врач первым делом спросила, как я питаюсь. А я, хотя и не ела фастфуда, питалась несбалансированно, не знала, зачем пить воду, — говорит Светлана. — Врач посоветовала пересмотреть рацион и порекомендовала хо рошую комплексную программу очищения и оздоровления.

За три месяца — минус 10 кило

Светлана решила попробовать. И втянулась.

— До этого мои представления о правильном питании сводились к безвкусной куриной грудке и гречке. Теперь же я узнала много простых, но вкусных и полезных рецептов, — говорит она. Светлана научилась готовить полезные блюда из мяса и рыбы, печь торты и печенье без сахара.

— А ещё я узнала, что тягу к тому или иному продукту может вызывать дефицит в организме определённых витаминов, макро- и микроэлементов. Например, тяга к выпечке может говорить о недостатке витамина В6. Поэтому надо есть свежие овощи и зелень. А неодолимая тяга к сладкому может объясняться недостатком хрома: его много в говяжьей печени, гречке, яйцах. В общем, захотел конфетку — съешь кусок печёнки или яйцо! – улыбается она.

Ещё одной привычкой стало делать по 10 тысяч шагов в день. Через три месяца Светлана обнаружила, что кожа стала чистая. А сама она скинула 10 килограммов…

Подробнее читайте на сайте «СЗ».

Ссылка на первоисточник
наверх